8時間ダイエット

食事制限も運動もしないで食べたいものを好きなだけ食べていいダイエットがあるそうです。
その名も8時間ダイエットです。
はじめて食べたご飯の時間から8時間はどんな高カロリーのものでも好きなだけ食べられる。
24時間中、食事が可能なのは8時間。
水しか口に出来ない時間が16時間です。
体の中で食物を消化しないですむ時間が16時間あるということはが良いのです。
胃腸に食べ物があると代謝効果がおろそかになるのでこの16時間が役立つわけですね。
空腹で代謝酵素を操るダイエット方法。
これに近いことはしていますが12時間ダイエットですね。
それでもけっこう辛いので食べ放題ってのも眉唾物ですよ。
12時間を8時間にするはそうとう大変です。